Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2019
|
45,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1642 ккал
|
Жир: 55,44г | Белк: 121,12г | Углев: 154,67г.
Завтрак: Жокей Кофе, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Fish House Сёмга Слабосолёная, Восход Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо. Обед: Greenfield Зеленый Чай, Bombbar Протеин Шоколад, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Диадар Овсяные Отруби Рассыпчатые, Медовый Дом Мёд Приволжское Разнотравье, Грецкие Орехи, Яйца Куриные Пищевые Столовые, Пятерочка Банан. Ужин: Эссен Продакшн Конфеты Руа, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Овощное Рагу, Пирог с Капустой, Акашево Филе Куриное. Перекус/Другое: Вода, Вода, Вода, Вода, Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Вода (в Бутылке), Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1151 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 4 минуты, Йога - 25 минуты, Отдыхать - 11 часа и 31 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
