Singingsnail- Журнал, 09 авг 19

I am officially no longer obese, just overweight 😁 And this weigh in allowed me to get just under 90kg rather than staying stuck just over it, I'm happy with that 🎉

89,5 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг.    Еще предстоит сделать: 13,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

943 ккал

Жир: 23,51г | Белк: 69,14г | Углев: 103,67г.   Завтрак: Quaker Oat So Simple Protein, Symington's Dandelion Coffee Compound, Sainsbury's Skimmed-Milk. Обед: Quorn Sausages (2), Green Peppers, Asda Spring Onions, Tesco 50% Less Fat Salad Cream, Cos or Romaine Lettuce, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Waitrose Essential Cherry Tomatoes. Ужин: Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Heinz No Added Sugar Beanz Snap Pot, Egg, Mattessons Original Turkey Rashers. Перекус/Другое: Weight Watchers Ginger and Lemon Cookies, Tesco Plums. подробнее ...