Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2019
|
46,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1412 ккал
|
Жир: 40,84г | Белк: 92,15г | Углев: 181,96г.
Завтрак: Casino Bio Ketchup, 草莓, 葡萄, 甜樱桃, 红树莓, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 煎鸡蛋, 鳄梨/牛油果, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés. Обед: 土豆泥, Brut de Coques Grand Mélange, 鸡胸肉, 虾, 苹果, 橙汁, 桃子, 甜樱桃, 蓝莓, 草莓, 红树莓, 黄瓜/青瓜（带皮）, 生菜, 芹菜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）. Ужин: Brut de Coques Grand Mélange, 鸡胸肉, 三文鱼, 甜樱桃, 苹果, 蓝莓, 草莓, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 红萝卜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 甜玉米, 生菜, 芹菜. Перекус/Другое: 苹果, 桃子. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anacatarinq-Изменение Веса
|
