Mcvalla- Журнал, 09 авг 19

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2019

64,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2019:

1515 ккал

Жир: 68,12г | Белк: 64,43г | Углев: 147,69г. Завтрак: Kinder Bueno, Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Яблоко Зеленое, Просекко, Яблоко Зеленое, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Камамбер, Эльмика Отруби Ржаные, Bombbar Протеин Шоколад, RIOBA Сливки 10%. Обед: Сахар, Lindt Горький Шоколад 85%, Bio Баланс Био Кефирный Classicfit 1%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Абрикосовые Косточки, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Royal Cake Крекеры с Сыром. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 11 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю