mariya-1504- Журнал, 09 авг 19

Параметры Пользователя mariya-1504 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2019

80,9 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 августа 2019:

2878 ккал

Жир: 98,93г | Белк: 123,93г | Углев: 181,81г. Завтрак: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Луг Сметана 10%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок. Обед: Чайхона Овощи Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская, Хлеб Черный, Сыр Косичка, ВкусВилл Корюшка Вяленая, Сухой Жареный Соленый Арахис, Вино Красное Сухое, Фермер-Центр.Рф Бифилайф без Сахара, Мёд, Компас Здоровья Клетчатка Крупная Пшеничная, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Фермер-Центр.Рф Хлебцы Бородинские с Морской Солью , Фермер-Центр.Рф Бифилайф без Сахара, Leti Отруби Пшеничные. подробнее ...

3084 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 25 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 7 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержка

mariya-1504-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю