Взвешивание (без записи в журнале) 09 августа 2019
|
104,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2729 ккал
|
Жир: 88,02г | Белк: 126,90г | Углев: 361,71г.
Завтрак: Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Weet-Bix Wild Berry Bites, Sunsweet Pitted Prunes, Coffee, Bananas, Lite n' Easy Mandarin, Passion Fruit. Обед: Lite n' Easy Mandarin, Chicken Vegetable Soup, Coffee, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Bananas. Ужин: Baked or Grilled Fish, Macro Pitted Dates, Lindt 70% Cocoa Chocolate, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lemon Cake without Icing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Beetroot (from Fresh). Перекус/Другое: Coles Full Cream Milk, Mother Earth Baked Oaty Slices - Sultana Oat & Honey, Coffee. подробнее ...
|
|
4820 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 59 минуты, Стрижка Газонов - 1 час и 30 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 16 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
