carlagrusso- Журнал, 08 авг 19

Параметры Пользователя carlagrusso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2019

102,3 кг Потеряно до сих пор: 11,7 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2019:

1395 ккал

Жир: 49,10г | Белк: 46,82г | Углев: 193,13г. Завтрак: Bolo de Milho, Margarina, Café com Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Обед: Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tang Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Перекус/Другое: Bolo de Milho, Banana Nanica. подробнее ...

2503 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carlagrusso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carlagrusso- Журнал, 08 авг 19

Оставить свой Комментарий

carlagrusso-Изменение Веса