Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2008
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 25,6 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1429 ккал
|
Жир: 55,88г | Белк: 75,83г | Углев: 171,02г.
Завтрак: Nature's Own Double Fiber bread, peanut butter, Benefiber, Smuckers Low Sugar Concord Grape Jelly, Water. Обед: ketchup, Cod, Baked or Broiled , water, Cucumbers. Ужин: Can't Believe it's not butter, Le Sueur Green Peas , Cucumbers, water. Перекус/Другое: Snak Club Salted Pistachios, coffee, Swiss Miss Sugar free, Vanilla creamer, Purity Smoothie, Special K Strawberry, Honey Roasted Peanuts, Navel Orange. подробнее ...
|
|
2593 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
