viraoop- Журнал, 08 авг 19

Параметры Пользователя viraoop | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2019

64,8 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2019:

1674 ккал

Жир: 69,60г | Белк: 90,14г | Углев: 176,73г. Завтрак: Martabak Telur, Urap, Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Ikan Asin, Nasi Jagung. Обед: Telur Asin, Soto Ayam, Ote-ote, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Ужин: Rempeyek, Bango Kecap Manis, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Перекус/Другое: Melon. подробнее ...

1664 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

viraoop-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

viraoop- Журнал, 08 авг 19

Оставить свой Комментарий

viraoop-Изменение Веса