summen- Журнал, 08 авг 19

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Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2019

65 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2019:

1270 ккал

Жир: 22,80г | Белк: 94,00г | Углев: 174,51г. Завтрак: Banane, Nescafe Gold, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Flohsamen, Ener Bio Haferkleie, Sojamilch, Gekochtes Ei. Обед: Linsencurry. Ужин: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Milbona Quark Magerstufe, Proteinpulver. Перекус/Другое: Aprikosen, Cocktailtomaten. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Hallo liebe Summen 😍 wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘

18 авг 19 написано членом: ernesto.julian

Vielen Dank, lieber Ernesto. Ich habe mich sehr über Deinen Sonntagsgruss gefreut😍 und wünsche Dir auch noch ein schönes Rest- Wochenende und einen guten Umgang mit dem Essen 👍

18 авг 19 написано членом: summen

Guten Morgen meine liebe 😍 wünsche dir einen wunderschönen Wochenbeginn 😘😘

19 авг 19 написано членом: ernesto.julian

@ Ernesto - Freu, Freu, wie schön ist das denn so liebe Morgengrüsse. Vielen Dank!😍 Ich wünsche Dir einen schönen Tag mit vielen Glücksmomenten😘

19 авг 19 написано членом: summen

Liebe Community Ich hab da eine Frage. Ich mache die nächsten 2,5 Wochen eine Gruppenrundreise. Da ist Frühstück und Abendessen dabei. Wie würdest ihr das mit dem Essen gestalten?. Meistens geht es früh los und ich hab in der Regel Mittags auch Hunger. Was gibt es für Möglichkeiten Mittags unterwegs mit wenig Kohlenhydraten und Fett satt zu werden? Für Tipps wäre ich Euch sehr dankbar 😘

19 авг 19 написано членом: summen


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