ksubocharova_06- Журнал, 08 авг 19

Параметры Пользователя ksubocharova_06 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2019

52 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2019:

1505 ккал

Жир: 32,11г | Белк: 107,29г | Углев: 207,52г. Завтрак: Ирга, Зефир, Запеканка из пшена с Юргой. Обед: Сушеный Инжир, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Яблоки, Абрикосы, Творог (Полностью Обезжиренный), Ирга, Гороховый Суп. Ужин: Красные Вишни, Красная Смородина, Абрикосы, Барс Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла (Куски), Варенье из Ирги, Творог (Полностью Обезжиренный), Красные Помидоры. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Пресс - 14 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Приседания - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 1 минута, Крутить Обруч (Хулахуп) - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ksubocharova_06-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ksubocharova_06- Журнал, 08 авг 19

Оставить свой Комментарий

ksubocharova_06-Изменение Веса