차은호- Журнал, 08 авг 19

Параметры Пользователя 차은호 | < Предыдущая Запись |Следующий >

체지방 20.0%
근육량 37.00kg

역시 미미하게 늘었다
체중 재는 횟수를 줄여보자
매일의 노력 + 눈바디로 지내다가 체크해보기
단 과식한 다음 날은 꼭 체중 재기

48,9 кг Потеряно до сих пор: 0,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2019:

1052 ккал

Жир: 29,95г | Белк: 71,90г | Углев: 127,14г. Завтрак: 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인 jar, 마켓오 오그래놀라바 검은콩. Обед: 팽이버섯, 아임닭 담백한 오리지널 닭가슴살, 통밀빵, 초장, 적양배추, 브로콜리. Ужин: 마켓오 오그래놀라바(단호박고구마), 아임닭 닭가슴살 프랑크 허브맛, 초장, 적양배추, 밤호박, 브로콜리. Перекус/Другое: 매일유업 매일우유 저지방 1%, 산과들에 한줌견과 오리지널, 크라운 쿠크다스 화이트토르테. подробнее ...

248 ккал

Упражнение: Йога - 1 час и 20 минуты, Apple Health - 22 часа и 40 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

차은호-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

차은호- Журнал, 08 авг 19

Оставить свой Комментарий

차은호-Изменение Веса