Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2019
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2397 ккал
|
Жир: 90,42г | Белк: 100,80г | Углев: 304,78г.
Завтрак: Passion Fruit, Lite n' Easy Mandarin. Обед: Coles Full Cream Milk, Bananas, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Sweet Potato, Cooked Beetroot (from Fresh), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat), Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Lindt 70% Cocoa Chocolate. Перекус/Другое: Bananas, Lemon Cake without Icing, Macro Pitted Dates, Coffee, Coffee. подробнее ...
|
|
3859 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
