Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2019
|
105,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2646 ккал
|
Жир: 65,46г | Белк: 109,42г | Углев: 423,01г.
Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee, carmans gourmet porridge sachets, Breakfast Smoothie, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Обед: Date, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. Ужин: Date, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix. Перекус/Другое: Passion Fruit, Cheese, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3651 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 1 минута, Вождение - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
