sdomahovski- Журнал, 07 авг 19

Параметры Пользователя sdomahovski | < Предыдущая Запись |Следующий >

Meu peso sempre oscilando horrores

66,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2019:

1588 ккал

Жир: 49,24г | Белк: 110,61г | Углев: 155,00г. Завтрак: Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Обед: Batavo Choco Milk, Tomates Secos Ao Sol, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vivenda do Camarão Risoto de Camarão, Carne de Peru, Almôndegas de Carne de Vaca. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aspargos, Fit Food Macarrão de Feijão Azuki. Перекус/Другое: Banana Ouro, Mel, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, Unilife Maca Peruana, AdeS Leite de Soja Zero. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Пилатес - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sdomahovski-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sdomahovski- Журнал, 07 авг 19

Оставить свой Комментарий

sdomahovski-Изменение Веса