silviaf1244- Журнал, 07 авг 19

Параметры Пользователя silviaf1244 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2019

93,3 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 18,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2019:

771 ккал

Жир: 34,19г | Белк: 70,38г | Углев: 46,14г. Завтрак: Taeq Morango Congelado, Kefir de Leite. Обед: Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Espetinho de Carne, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. Перекус/Другое: Pêssegos, Ameixas. подробнее ...

2861 ккал

Упражнение: Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silviaf1244-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silviaf1244- Журнал, 07 авг 19

Оставить свой Комментарий

silviaf1244-Изменение Веса