theonlyrealperson- Журнал, 07 авг 19

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2019

119,2 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2019:

1452 ккал

Жир: 63,57г | Белк: 157,93г | Углев: 59,64г. Завтрак: Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix, Kiwi Fruit, Blueberries, Coffee. Обед: Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Heinz Spicy Brown Mustard, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef, Dole Baby Spinach, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese. Ужин: Cooked Trout, Ocean Perch. Перекус/Другое: Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. подробнее ...

3999 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 8,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 07 авг 19

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса