Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2019
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1618 ккал
|
Жир: 80,58г | Белк: 96,06г | Углев: 130,52г.
Завтрак: Рошен Бим Бон , Своя Лінія Молоко 2,5%, Сахар. Обед: Сливы, Strike Хлебцы Гречнево-Пшеничные, Говядина Тушеная, Овощное Рагу, Масло Подсолнечное, Своя Лінія Молоко 2,5%. Ужин: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Овсяные, Ферма Масло Сливочное 73%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Скумбрия Запеченная. Перекус/Другое: Миндаль, Roshen Батончик с Карамелью, Pro Lab Nutrition Протеин. подробнее ...
|
|
2367 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 6 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Мытье посуды - 25 минуты, Бег - 10 км/ч - 38 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 26 минуты, Сидеть - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
juli160988-Изменение Веса
|
