Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2019
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2651 ккал
|
Жир: 120,05г | Белк: 84,18г | Углев: 333,31г.
Завтрак: Lime Juice , Hass Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Del Monte Diced Tomatoes, Black Pepper, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Обед: Coffee, Manhattan Bagel Plain Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese, Manhattan Bagel Rye Bagels. Ужин: Coca-Cola Diet Coke, Max & Erma's Soft Pretzel Sticks, Stonewall Kitchen Orange Ginger Mustard Pretzel Dip, TGI Friday's Queso Dip, Vegetable Oil, Kraft Blue Cheese Crumbles, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Olive Oil , Trader Joe's Tandoori Naan, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Manhattan Bagel Reduced Fat Scallion Cream Cheese, Manhattan Bagel Reduced Fat Vegetable Cream Cheese, Bai Kula Watermelon , Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Manhattan Bagel Jalapeno Cheddar Bagels. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
You are doing so good with your weightloss!
07 авг 19 написано членом: Sakiewicz
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
