|
ура, наконец отвес. и сегодня у меня углеводный день, вторая пара, йуухххууу!!! персики, виноград, я иду к вам😉
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 50,84г | Белк: 80,74г | Углев: 128,21г.
Завтрак: Торчин Салатная Заправка с Травами, Своя Линия Овсянка, Геркулес Сыр Здоровье, Peach, Розумний Вибір Сахар, . Сырое Яйцо, Селянський Кефир 2,5%. Обед: Котлеты Лососевый Фарш, Овочевий Суп З М'ясом Суп, . Вареная Гречка. Ужин: Вино Сухое Красное, Огурец, АТБ Помидор, De Luxe Оливковое Масло, Marmarabirlik Zeytin Оливки, Art Foods Рис Нешлифованый. Перекус/Другое: Геркулес Сыр Здоровье, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Bauer Черная Смородина, Виноград. подробнее ...
|
|
2657 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
