jofelejo- Журнал, 06 авг 19

Met de hitte even dieet losgelaten! Broer in huis gehad met nieuwe knie en moeder (91) gebroken heup en geopereerd en weer terug in verzorgingshuis. Beeeeeeeeetje veel allemaal maar nu weer begonnen! Ik wíl afvallen dus weer aan de slag! 🤪😝

78,8 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 3,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1284 ккал

Жир: 64,11г | Белк: 104,27г | Углев: 67,73г.   Завтрак: Lidl Muesli, Natrena Vloeibare Zoetstof, AH Hollandse Aardbeien, Lidl Magere Yoghurt. Обед: AH Sla Dressing Naturel, Zaanse Mayonaise, AH Olijfolie Traditioneel, Gebakken Ei zonder Vet, AH Runder Biefstuk, All Seasons Gemengde Sla. Ужин: AH Arachide Olie, AH Varkensfiletlapjes, HAK Rode Bieten, AH Sla Dressing Naturel, Delicieux Geitenkaasbolletjes , Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Перекус/Другое: Kruidvat Eiwitreep, AH Snack Tomaatjes , Komkommer, Olijven (Klein tot Extra Groot). подробнее ...