petermck- Журнал, 07 авг 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2019

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2019:

2739 ккал

Жир: 88,05г | Белк: 114,27г | Углев: 381,90г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Bananas, Coffee, Carman's Honey, Vanilla & Cinnamon Porridge Sachets, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Sunsweet Pitted Prunes. Обед: Date, Chicken Vegetable Soup, Coffee, Ham Sandwich with Lettuce and Spread. Ужин: Macro Pitted Dates, Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Lindt 70% Cocoa Chocolate, Apples (Low Moisture, Stewed), Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lemon Cake without Icing. Перекус/Другое: Cheddar Cheese, Coffee, Coffee. подробнее ...

3644 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

minor upset 👌💞

06 авг 19 написано членом: trishjones


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 07 авг 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса