Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019
|
105 кг
Потеряно до сих пор: 6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
3011 ккал
|
Жир: 103,66г | Белк: 126,39г | Углев: 416,28г.
Завтрак: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Breakfast Smoothie, carmans gourmet porridge sachets, Coffee, Bananas, Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg. Обед: Kiwi Fruit, Passion Fruit, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Coffee, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cooked Beets (from Fresh), Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed), Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. Перекус/Другое: Cheese, Green Tea, Valued Naturals Dried Pitted Dates, Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
4081 ккал
|
Упражнение:
Мойка Автомобилей - 1 час, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 12 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 1 минута, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
