ABRAIM FARIAS- Журнал, 06 авг 19

Параметры Пользователя ABRAIM FARIAS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019

73 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2019:

743 ккал

Жир: 16,76г | Белк: 63,77г | Углев: 82,24г. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cará, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Jalo, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Перекус/Другое: Café com Açúcar, Cará. подробнее ...

2540 ккал

Упражнение: Пресс - 8 минуты, HIIT - 20 минуты, Футбол - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 32 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ABRAIM FARIAS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ABRAIM FARIAS- Журнал, 06 авг 19

Оставить свой Комментарий

ABRAIM FARIAS-Изменение Веса