Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 103,26г | Белк: 66,88г | Углев: 232,73г.
Завтрак: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Feta Cheese , Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Litehouse Foods Opa Jalapeño Ranch, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Black Pepper. Обед: Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Celery , Olive Oil, Roland Chinese Hot Mustard, Parmesan Cheese (Grated), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Young Green Onions, Beyond Meat Beyond Sausage, Cucumber (with Peel), House Foods Tofu Shirataki Spaghetti, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet). Ужин: Great Value Taco Seasoning, Hass Avocado, Soy Sauce, Urban Plates Sesame Broccolini, Kikkoman Black Bean Sauce with Garlic, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Cashew Nuts , Rice Noodles (Cooked) , Lawry's Lemon Pepper, Egg White , Egg Yolk , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar. Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celery, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added) , Coffee. подробнее ...
|
|
3250 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
