Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 22,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1823 ккал
|
Жир: 76,63г | Белк: 44,19г | Углев: 241,72г.
Завтрак: Millville Fruit & Grain Cereal Bars, Simply Nature Chia Blackberry Squeeze , Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Raspberry , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Sungrain 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Seasons Choice Eggplant Cutlets , Butternut Deli Rolls. Перекус/Другое: Safeway Cupcake, Turkey Hill Chocolate Chip Cookie Dough Premium Ice Cream. подробнее ...
|
|
2151 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты, Йога - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
