Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019
|
98 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
695 ккал
|
Жир: 11,20г | Белк: 37,47г | Углев: 103,40г.
Завтрак: Hacendado Pan Integral, Infusiones, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Infusiones, Hacendado Guisantes Congelados, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), Clara de Huevo. Обед: Clara de Huevo, Cruzcampo Cerveza sin, Zanahoria, Hacendado Acelga Hoja Ultracongelada, Hacendado Guisantes Congelados, Ajo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates, Ajo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Zanahoria, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Pimiento Rojo, Tomates. Ужин: Ligeresa Mayonesa, Nueces, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Aceite de Oliva, Zanahoria, Consum Guisantes Congelados, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Acelga Hoja Ultracongelada. Перекус/Другое: Cruzcampo Cerveza sin, Melón , Manzana Golden, Hacendado Plátano, Hacendado Fresa o Freson. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Javier Valentín-Изменение Веса
|
