Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019
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47,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1481 ккал
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Жир: 50,56г | Белк: 54,56г | Углев: 212,24г.
Завтрак: Vegemil 黒豆 豆乳, プラム. Обед: 山崎製パン コーヒーサンドモカ, 韓国風のりふりかけ キンムチム, トップバリュー もやし, ジェラート. Ужин: トップバリュ ふっくらジューシー 味付け油あげ, トップバリュー もやし, ミツカン 料理酒, 醤油, セブンプレミアム たこわさび, 大根の水キムチ トンチミ, だし, 砂糖, 味の素 ほんだし, 卵, 人参, ゴーヤ, 豚コマ, 水菜, オリーブオイル, ぶなしめじ, 玉ねぎ, しじみ, CO-OP キムチ, キャベツ, 味噌, 堀川 ちくわ, 粉唐辛子 コチュカル. Перекус/Другое: カボチャ, ヨコオデイリーフーズ オレンジゼリー 0カロリー, トップバリュ チョコ＆バニラ味のソフト, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢. подробнее ...
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постоянный вес
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