Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2019
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1997 ккал
|
Жир: 75,07г | Белк: 131,17г | Углев: 210,00г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кабачки Жареные, Куриная Печень, Болгарский Перец, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Хлебец, Кабачки Тушеные, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Гороховый Суп, Куриная Печень. Ужин: Помидоры, Яйцо, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Хлебец, Кофе с Молоком, Гороховый Суп, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Перекус/Другое: Цикорий с Молоком, Яичный Белок, Малина, Черная Смородина, Томатная Паста, Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Скумбрия Запеченная, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2612 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
