mysize10- Журнал, 05 авг 19

I'm hoping to make goal before my vacation with a little wiggle room so that I can taste my way around New York.

69,9 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1393 ккал

Жир: 100,56г | Белк: 105,36г | Углев: 19,00г.   Завтрак: Dr. Axe Multi Collagen Protein, Kroger Heavy Whipping Cream, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Ruby Tuesday Club House Salad. Ужин: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...