alferreira- Журнал, 16 янв 13

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

102 cm

87,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2013:

1598 ккал

Жир: 48,74г | Белк: 64,25г | Углев: 210,39г. Завтрак: Panetone Tradicional. Обед: Croissants de Queijo. Ужин: Pão Integral Light, Peito de Frango. Перекус/Другое: Vinho Cabernet Sauvignon, Pão Integral Light, Barra de Frutas (Morango Cobertura Chocolate), Barra de Fruta Laranja, Bala de Goma, Batata Pringles. подробнее ...

2835 ккал

Упражнение: Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 16 янв 13

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса