brianvanniekerk- Журнал, 05 авг 19

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2019

94,7 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2019:

2479 ккал

Жир: 145,92г | Белк: 119,05г | Углев: 190,62г. Завтрак: Boiled Egg, Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Carrots, Woolworths Carbclever Almond & Coconut Bar, Cauliflower. Обед: Avocados, Avocados, Date, Hard White Roll. Ужин: Nestle Kit Kat Dark, Magnum Almond, Cabbage, Cabbage, Beef Stew, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cauliflower. Перекус/Другое: SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. подробнее ...

2678 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 05 авг 19

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса