|
Ну вот и закончилась моя поддержка. Вкусно, но тяжело. Так хотелось все бросить и уйти в дефицит.
|
75,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2006 ккал
|
Жир: 87,92г | Белк: 72,85г | Углев: 222,19г.
Завтрак: Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Пиццы Пицца Домашняя, Окей Груша Конференс, Сладкий Красный Перец, Сыр Голландский, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Ремит Колбаса Сырокопченая Фирменная Наполи, Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Макароны Отварные, Real Caps Льняное Масло, Кофе. Обед: Рот Фронт Карамель Трюфельная, Фабрика Ацтек Батончик из Жареного Арахиса с Начинкой Карамель, Кофе, Corny Big Cranberry, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Ужин: Куриные Грудки (Жареные), Castello Пармезан Reggianido, Тульский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Сладкий Красный Перец, Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Мираторг Котлета по-Киевски, Delicados Тортилья с Сыром. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
05 авг 19 написано членом: tatuar54
|
Здравствуйте!Вы молодец!Можно узнать сколько ккал будет деффицит？И какая физическая нагрузка у вас？
21 сен 19 написано членом: gulginka1
|
gulginka1, месяц просидела на 2000, сразу слилось то что на поддержке наела. А потом туда-сюда килограмм. Снизила до 1700. Из физической нагрузки только бытовая. И беготня за шилопопой дочкой.
30 сен 19 написано членом: scetic74
|
04 окт 19 написано членом: gulginka1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
