zextras- Журнал, 05 авг 19

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2019

88 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2019:

1932 ккал

Жир: 164,37г | Белк: 86,89г | Углев: 22,40г. Завтрак: Valio Сливки Кулинарные 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Зеленый Листовой Салат, Карп Жареный. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. Перекус/Другое: Печень Трески, Миндаль, Ашан Сыр Российский 50%. подробнее ...

3006 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 50 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю