Lionora1984- Журнал, 05 авг 19

Wieder etwas hoch. Aber das kenne ich ja schon: Erst ordentlich runter, dann wieder hoch und danach geht es in geordneten Schritten wieder runter😅 Also bin ich ganz entspannt

70,6 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 6,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1148 ккал

Жир: 40,63г | Белк: 59,67г | Углев: 127,85г.   Завтрак: Netto Haferflocken, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Gutes Land Jogurt 0,1% Fett. Обед: Honigmelonen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren. Ужин:  Quarkbrötchen, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Chili Con Carne. Перекус/Другое: Kinder Riegel (21g), Mars Twix White. подробнее ...

409 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...