Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2019
|
79,4 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2141 ккал
|
Жир: 88,49г | Белк: 92,57г | Углев: 255,71г.
Завтрак: Lidl Mango Stukjes, AH Doosjevol Kersen, Lidl Magere Franse Kwark, Cappuccino, Conimex Sambal Badjak, Conimex Ketjap Manis, Komkommer (met Schil), Rode Paprika. Обед: Aardappelsalade, Tomaten, Feta Kaas, Groene Olijven, Puntpaprika, Balsamico, Komkommer (met Schil), Rode Paprika, Courgette, Cappuccino. Ужин: Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Sajoer Boontjes, Foe Yong Hai, Uien. Перекус/Другое: Watermeloen. подробнее ...
|
|
2455 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
