Шматова Мария- Журнал, 05 авг 19

Хватит мне расслабляться, до расслаблялась, опять почти цыфра 65. Все начинаю строго придерживаться своей калорийности 1300. И есть три раза в день без всяких перекусов.
И перехожу на интервальное питание 16/8.
Завтрак в 9:00; обед в 13:00 и ужин в 17:00.

64,8 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1278 ккал

Жир: 77,63г | Белк: 40,73г | Углев: 104,13г.   Завтрак: Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Балтийский берег Икра Мойвы, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Оладьи из Кабачков. Обед: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Вятушка Сметана 18%, Овощной Крем-Суп. Ужин: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Яшкино Тёмный Шоколад. подробнее ...