Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2019
|
74,3 кг
Потеряно до сих пор: 33,9 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1783 ккал
|
Жир: 69,19г | Белк: 78,73г | Углев: 211,68г.
Завтрак: Café, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Montan Semente de Chia, Kodilar Tapioca, Perdigão Margarina Claybom, Scala Requeijão Light, Litoral Queijo Mussarela. Обед: Garoto Chocomelo, Garoto Opereta, Abóbora Cabotia, Fanta Fanta Zero, TACO Batata Inglesa, Tomates, Farofa de calabresa e bacon - 04/08/19, Arroz 04/08/19, Feijão preto - 04/08/19, Pernil assado - 04/08/19. Ужин: Fanta Fanta Zero, Kenko Molho Barbecue, Hellmann's Maionese, Quality Fries Batata Canoa Congelada, Massa Leve Lanche Fácil Picanha Cheddar Grelhado. Перекус/Другое: Abacaxi, Glória Leite em Pó Desnatado, Café, Bolo de maçã, banana e aveia, Ponkan. подробнее ...
|
|
2395 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 4 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Deiaguaspi-Изменение Веса
|
