|
Опять зажор и возвращение к старому весу, пробую повысить белки , чтобы насыщаться, утром был классный белковый завтрак, мне понравилось
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 30,73г | Белк: 129,76г | Углев: 145,62г.
Завтрак: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Олейна Подсолнечное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Магнит Персик, Творог (Полностью Обезжиренный). Обед: Карусель Печенье Песочное, Лента Червячки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Зеленая Точка Куриный Бульон, Кукуруза, Bud Пиво Светлое, Яблоко Зеленое, Творог (Полностью Обезжиренный). подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
