Ōzge13- Журнал, 04 авг 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2019

89,8 кг Потеряно до сих пор: 17,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2019:

957 ккал

Жир: 45,04г | Белк: 53,32г | Углев: 86,35г. Завтрак: Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Обед: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Ужин: Mercimek Çorbası, Süt, Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Перекус/Другое: Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk, Ülker Bitter Çikolata %60. подробнее ...

3270 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 2 минуты, Уборка - 3 часа и 9 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 19 минуты. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 04 авг 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса