Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2019
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47,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1273 ккал
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Жир: 34,17г | Белк: 56,63г | Углев: 199,56г.
Обед: ピクルス, コストコ カークランドシグネチャー モントレージャックチーズ, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, サン・ダルフォー フルーツスプレッド ブルーベリー, 業務スーパー Nutkao ミルククリームスプレッド, いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, タカキベーカリー イギリスパン, 大根の水キムチ トンチミ, トップバリュー もやし, マルちゃん 味付け油あげ, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, きゅうりの野菜はさみキムチ オイソバギ. Ужин: いんげんのトマト煮 野菜のいんげん豆, そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, 卵, 玉ねぎ, エノキ, だし, 小松菜, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, CO-OP キムチ, プチトマト, にら, 春菊, ヤマモリ ナンプラー, シマヤ だしの素, 粉唐辛子 コチュカル, マルちゃん 味付け油あげ, 堀川 ちくわ. Перекус/Другое: 北見ハッカ通商 MenBis メンビス スイート, 北海道あずき アイス, 桃, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, dm Multi-mineral. подробнее ...
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постоянный вес
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