aidaumr- Журнал, 04 авг 19

Параметры Пользователя aidaumr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2019

71,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 августа 2019:

1635 ккал

Жир: 71,39г | Белк: 81,56г | Углев: 172,49г. Завтрак: Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. Обед: SuperIndo Beef Rolade, Rolade, Nasi Goreng Ayam, Sate Ayam, Burger King Whopper Jr , Burger King Cheeseburger, Dimsum, KFC Cream Soup. Ужин: Nasi Goreng Ayam. Перекус/Другое: Fanta Fanta. подробнее ...

1814 ккал

Упражнение: HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

aidaumr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю