Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
srossca
Журнал
03 авг 19
srossca- Журнал, 03 авг 19
Параметры Пользователя srossca
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Busy during the last couple of days, as I am trying to find a car replacement. I am not sure if the activity has reduced my appetite or just not having the time to snack!! 😕😕
Attempted to participate at the Group Gym Program this morning, but the sprained ankle from yesterday has not repaired. I wasn’t looking for excuses, so went into the Assault Bike Routine.
First Routine
• Burn 25 Cals (Assault Bike)
• Jump off & do 15 Push-ups
• 30x Bench Sit-ups
• 6 Rounds
2nd Routine
• 25 Cals Assault Bike
• Cable Face Pulls 20x
• Band Biceps Curls 10x
• 6 Rounds
3rd Routine
• Cable Rows 15 Cal
• DB Curls 30lbs
• 3x
TOTAL BURN - 550 CALS!! 😎😎😜😜🥵🥵
76,6 кг
Потеряно до сих пор:
11,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 августа 2019:
2281 ккал
Жир: 82,73г | Белк: 164,01г | Углев: 235,00г.
Завтрак:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana, Nectarines.
Обед:
Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Costco Frozen Chicken Breast, Kirkland Signature Mixed Nuts, Boiled Egg, General Mills Cheerios Protein Oats & Honey, Trader Joe's Spicy Hummus Dip.
Ужин:
See's Candies Butterscotch Lollipop, Amy's Mexican Casserole Bowl, Costco Frozen Chicken Breast, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing.
Перекус/Другое:
Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small).
подробнее ...
608 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,8 кг за Неделю
13 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
srossca-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю