ABRAIM FARIAS- Журнал, 03 авг 19

Параметры Пользователя ABRAIM FARIAS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2019

73,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2019:

581 ккал

Жир: 29,87г | Белк: 35,87г | Углев: 42,06г. Завтрак: Café com Açúcar, Pão de Queijo Low Carb. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Ужин: Sopa de Legumes, Ovo Cozido. подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Массаж - 1 час, Пресс - 8 минуты, HIIT - 20 минуты, Спать - 8 часа, Уборка - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 22 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ABRAIM FARIAS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ABRAIM FARIAS- Журнал, 03 авг 19

Оставить свой Комментарий

ABRAIM FARIAS-Изменение Веса