Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2019
|
47,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1954 ккал
|
Жир: 24,89г | Белк: 29,87г | Углев: 242,54г.
Завтрак: Tomaatit, Ragazzo Pepino Japonês, Baldini Pão de Forma Integral, Spoleto Azeite, Made In Brazil Goma de Tapioca, Kahvi. Обед: Subway Pepinos, Subway Pimentão, Subway Alface, Subway Cebola, Subway Tomate, Piraquê Macarrão, La Pastina Mix de Vegetais na Brasa, Granfino Feijão Carioquinha, Blue Ville Arroz Integral, Boiled Potato (without Peel). Ужин: Antarctica Cerveja Original, Baden Baden Cerveja Golden, Baden Baden Cerveja Weiss, Habib's Batata Frita. подробнее ...
|
|
1972 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Танцевать (Медленно) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Беговая Дорожка - 40 минуты, Степпер - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, Велотренажёр - 10 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cristiane BF-Изменение Веса
|
