Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2019
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1909 ккал
|
Жир: 66,30г | Белк: 120,85г | Углев: 211,46г.
Завтрак: Варенье, Обычные Блины, Тефтели с Рисом, Кабачки Жареные, Картошка Печеная. Обед: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Помидоры, Зеленый Лук, Тефтели с Рисом, Картошка Печеная, Кабачки Тушеные, Свежов Щи из Свежей Капусты. Ужин: Цикорий с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачки Тушеные, Тефтели с Рисом, Яичный Белок, Пирог с Капустой. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Малина. подробнее ...
|
|
2985 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
