Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2019
|
105,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2618 ккал
|
Жир: 88,46г | Белк: 147,33г | Углев: 328,12г.
Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Passion Fruit, Bananas, Cuties Mandarin Orange, Coffee. Обед: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Cuties Mandarin Orange, Coffee, Passion Fruit, Kiwi Fruit. Ужин: Sea Bass (Mixed Species), Cooked Beets (from Fresh), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix. Перекус/Другое: Lemon Cake, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). подробнее ...
|
|
3622 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Зарядка - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
