Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2019
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2453 ккал
|
Жир: 137,03г | Белк: 65,21г | Углев: 242,83г.
Завтрак: Lime Juice , Boiled Egg, Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. Обед: Peach, Chow Fun Rice Noodles, Roland Chinese Hot Mustard, Fusia General Tso Wok Sauce, Panda Express Eggplant Tofu, White Rice. Ужин: Kikkoman Black Bean Sauce with Garlic, Young Green Onions, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Heinz Apple Cider Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Kraft Blue Cheese Crumbles, Black Pepper, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Late July Jalapeño Lime Tortilla Chips, Tostitos Nacho Cheese Dip. Перекус/Другое: Blue Diamond Sriracha Almonds, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Celery , Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Coffee, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Cucumber (with Peel), Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3144 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
