karisha2112- Журнал, 02 авг 19

Параметры Пользователя karisha2112 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ну вот и подошёл к концу год с FS, спасибо большое этому приложению❤️не представляю теперь жизни без него)
Я начала худеть с 1 августа 2018г - 1 августа 2019г = –32кг за год)
Но я ещё в процессе, ещё где-то - 15-20кг, FS поможет!) 😘

88 кг Потеряно до сих пор: 36 кг. Еще предстоит сделать: 22 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2019:

1098 ккал

Жир: 36,74г | Белк: 63,76г | Углев: 126,29г. Завтрак: Сахар, Агуша Творог Детский 4,5%, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Хлеб. Обед: Хлеб Бородинский, Котлета Куриная, Картофель Отварной. подробнее ...

постоянный вес

102 Сторонников Поддержка

Комментария

Здравствуйте. это Вы на питании так похудели?

02 авг 19 написано членом: Альбина3008

👍, а у меня 10кг минус и плато...

02 авг 19 написано членом: Щасть.е

ого, вы молодец😍

02 авг 19 написано членом: kate.kudrtton

зачем так много сбрасывать?

02 авг 19 написано членом: taya.taeva

Да, похудела на подсчёте ккал(никогда даже не могла бы подумать, что на этом можно похудеть). В питании особо исключений не было, только сахар исключила и поначалу мучное и все. Сосиски, колбасу и прочее не ем уже 1,5года. Дома сама занимаюсь лёгкой гимнастикой, т.к есть противопоказания по здоровью. А так только FS и больше ничего. Низкий поклон человеку, который его создал!)

03 авг 19 написано членом: karisha2112

Вы большая молодец! Молодец что решились на это! Молодец что не сорвались! А медленно идете к своей цели! Я в Вас верю 🤗 Расскажите немного как удалось? Каллораж ровно держите или циклируете?

03 авг 19 написано членом: Nimerijas

какая вы молодец.я так не могу хочется все время что нибудь жирненькое и вкусненькое сожрать особенно вечером

03 авг 19 написано членом: krasotka20192007

Поздравляю вас! Вы такая умничка!

03 авг 19 написано членом: stroinyshka!

Сначала ела где-то на 1600ккал(так рассчитал FS), потом сама постепенно начала урезать(до 1000ккал),теперь как вес стабилизировала ем на 1250ккал, иногда могу на 100-150ккал переесть( но не беда) Самое главное не унывать и настроиться на то, что процесс будет долгим и даже нужным, но надо собраться с силами и быть уверенным в себе!!! У тебя все получится, главное верить ☝️

03 авг 19 написано членом: karisha2112

Это правда, похудеют самые упёртые))

03 авг 19 написано членом: Nimerijas


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karisha2112-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karisha2112- Журнал, 02 авг 19

Оставить свой Комментарий

karisha2112-Изменение Веса