Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2019
|
66,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1851 ккал
|
Жир: 99,94г | Белк: 90,20г | Углев: 147,90г.
Завтрак: Молочная Легенда Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Жизнелюб Кукурузные Отруби, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Запеканка, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Обед: Кофе, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Макфа Вареные Макароны, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Сочные. Ужин: Курага, Ичалки Сыр Голландский. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Натааааша...Ты где???Как дела ???🙄
06 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Приветик, Танюша, дорогая! Спасибо! Пока буксую...Без положительного результата. Надеюсь, это временно ( это я так себя успокаиваю). 😃🤗😘
06 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Конечно же временно.Я всю прошлую неделю была на нервах.Хотела уже в дефицит.
Но девочки вовремя остановили коней.
Сейчас пока сижу на 2560.
Нужна адаптация организма😊
06 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Наташ..я случайно наткнулась на комментарии какие то,и там ты сказала,что ты осетинка😊Это здорово))А живёшь в Осетии?
Я просто из Карачаево-Черкессии.Из малочисленного народа абазин,может слышала))
😘
06 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Слышала, Танюша. Очень приятно))) Да, я осетинка. Мы с тобой соседи почти)))😍😍😍
06 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Да. Живу в Осетии. Приглашаю в гости!)))🤗
06 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Наташенька)Взаимные приглашения 😘😘😘😘
Думаю вес двинется вниз уже совсем скоро...🙏🙏🙏🙏Так что терпения и наслаждения нам)Вчера Кнопочка написала замечательные слова в публикации у солнышка:этот период как кусочек детства во взрослой жизни🥰😊😍
06 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
06 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
10 авг 19 написано членом: Мария Черевкова
|
Выкладывай фотографии еды, интересно чем ты питаешся🍽️🍜🍲🥗🥘🍆🍅🥕🍋🍍🍎🍓🍒
10 авг 19 написано членом: Мария Черевкова
|
madamramzan, доброго дня! Пока не умею пользоваться FS. Слюнями захлёбываюсь, когда смотрю на Ваши фото . Овощи не люблю. Но у Вас так аппетитно, что хочется попробовать) Питаюсь творогом ( чаще в виде запеканки), в рационе ещё: голень, бедро курицы, сосиски, сливочное масло, недавно купила кокосовое, булгур, макароны, сыр, каши на молоке, хлебцы,кокосовая паста - недавнее приобретение, угли добираю ещё выпечкой, шоколадом. Мало клетчатки у меня. Овощей практически нет. Хочу плов, соус, супы-пюре, рагу. Но не знаю, как потом высчитывать калориии. Давайте на ты)))🤗
10 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Я когда на всех готовлю,сначала а листик записываю все,потом вбиваю как 1 порция.после того как все приготовился-например плов.Взвешиваю готовый(ВЕСЬ) плов и получается допустим 651 гр.Зпаисываю на бумажке.
И потом спокойно взвешиваю отдельно только сколько себе наложила,например сегодня я поела плов 104 гр,вбиваю в дневник 0,16 порции: 104:651=0,16 .
И так просто нам потребуется вес готового блюда,и вес своей порции,
Главное вбить в кулинарную книгу рецепт и указать что все продукты на 1 порцию
На самом деле эт не так сложно😘😘Попробуй😘
10 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
На верху в приложении в правом углу фото или в низу тарелка вилка ложка
10 авг 19 написано членом: Мария Черевкова
|
Танюша, большое спасибо!)))😘
10 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Мария, большое спасибо!)))😘
10 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
10 авг 19 написано членом: Мария Черевкова
|
Наташенька)))Да,,знаешь что,если пока не готова выкладывать,не заставляй себя 😘Делай всегда только то,что приносит легкость и комфорт тебе😘😘😘
Я с тобой по любому 💪💪💪
10 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
Танюша, всю дорогу делала и жила, как надо, как нужно, а не так...как хочу и как мне комфортно. Больше думала о комфорте окружающих меня людей...Как же ты права, дорогая!)))😘
10 авг 19 написано членом: Komunadototznaet777
|
Я поняла это по-твоему доброму сердцу😍Теперь живи в первую очередь исходя из своего комфорта 😘😘😘
10 авг 19 написано членом: МаковаТ
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Komunadototznaet777-Изменение Веса
|